Ateliers bien-être collectif de kinésiologie ludique AC-Kinésiologie
Ateliers de Kinésiologie Ludique ®
Laisser votre corps vous emmener ... vers plus de joie et de légèreté.
"Zéro performance, juste le plaisir d'explorer le mouvement pour atteindre une détente mentale et corporelle profonde."
Des ateliers collectifs pour découvrir la kinésiologie "autrement" !
Dans un quotidien où le stress et la charge mentale sont omniprésents, je vous propose une approche pour se reconnecter à soi en reliant corps et esprit de manière douce et ludique grâce au mouvement.
Cette approche combine l'efficacité des techniques de kinésiologie (test musculaires, Santé par le Toucher, Edu-kinésiologie, Brain Gym®) avec la convivialité et le plaisir du travail en groupe, tout respectant l'individualité de chacun.
La Kinésiologie Ludique® n'est pas une simple séance de relaxation ; c'est un outil concret qui utilise le mouvement dans un cadre bienveillant pour :
Libérer les tensions émotionnelles et physiques.
Améliorer la gestion du stress et la concentration
Renforcer son bien être général
Et si vous laissiez votre corps vous emmener ? Je vous propose des parenthèses de bien-être où le mouvement devient un jeu pour libérer le stress, apprivoiser vos émotions et retrouver votre élan naturel en toute légèreté."
Déconnexion : Un espace sans jugement ni recherche de performance pour renforcer son bien être.
Équilibre Corps-Esprit : Utiliser des mouvements simples pour calmer le mental revenir au corps.
Confiance : Retrouver ses appuis et sa sécurité intérieure pour avancer.
Développement : favoriser la motivation, les apprentissages et ses capacités
Convivialité : Le plaisir d'évoluer en petit groupe bienveillant, avec la prise en compte de l'individualité.
Chaque atelier propose une thématique définie, qui peut être adaptée à vos besoins.
Une intention claire et positive en lien avec le thème de l'atelier sera définie pour chaque participant grâce au test musculaire.
Puis à partir de celle-ci, chacun pratiquera :
- des exercices ciblés (accessibles à tous) pour stimuler la connexion corps esprit et favoriser l’équilibre.
- une relaxation pour ancrer ces nouvelles ressources.
Particuliers (Adultes & Enfants) : thématiques pour gérer le quotidien (stress, émotion, limites, confiance)
Entreprises & Structures : Cohésion d'équipe, créer du lien, rester aligné face des tensions.
Sportifs : Préparation mentale et connexion au potentiel corporel
Une question ? Envie d'organiser un atelier dans votre structure : association, entreprise ou groupe d'amis ?
Je peux créer des sessions personnalisées selon vos besoins (gestion du stress, confiance en soi, cohésion de groupe...).
Contactez moi pour que nous définissions ensemble votre projet adapté à votre besoin.
Le cycle en cours : "Corps & Elan"
3 ateliers pour se mettre en mouvement de l'intérieur vers l'extérieur et accompagner le passage de l'hiver au printemps.
Phase d'ancrage
Pour retrouver sa stabilité et sa sécurité intérieure.
Phase de mise en mouvement
Pour relancer l'énergie, dépasser les blocages et remettre le corps en action tout en douceur.
Phase d'élan et d'action
Pour renforcer l'élan, la confiance et la capacité à passer à l'action.
le passage de l'hiver intérieur : ralentissement, centrage, sécurité
vers un doux réveil de l'énergie et remettre du mouvement
pour aller vers l'action et l'ouverture vers le printemps
Aucun prérequis, juste l’envie de prendre soin de soi en bougeant. Les ateliers peuvent être suivis indépendamment.